Во время изоляции я, как и многие, почувствовала потребность в глубоком и поддерживающем общении. Но простой разговор или переписка не всегда даются просто, часто они проходят на автомате и чудо встречи теряется за привычными паттернами общения.

Я задумалась о том, что же делает контакт глубоким и наполненным и выделила 5 ключевых элементов: безопасность, обоюдное стремление к контакту, осознанное присутствие, молчание, взгляд.

Их я объединила в формат общения
#SILENTLYPRESENT – молчаливое присутствие.

Это созвон один на один по видео-связи, во время которого вы смотрите друг на друга без слов столько сколько комфортно. Говорить ничего не нужно, общение происходит не на уровне слов. Каждый может в любой момент завершить контакт.

Вы тоже можете попробовать этот формат. Вот, как это сделать:

Вы делитесь этой инструкцией с теми, с кем хотите созвониться по видеосвязи один на один в формате #SILENTLYPRESENT

Вы выбираете удобное время в переписке.

Принцип согласия работает в обе стороны. Можно согласиться, можно отказаться. Если вам не отвечают, это значит нет.

Дайте себе немного времени до и после звонка чтобы настроиться.

Вы созваниваетесь без слов и смакуете момент.

По желанию и по запросу после звонка (не во время) можно дать друг другу обратную связь или опубликовать пост с впечатлениями, используя хэштег. По нему можно найти и мои отчеты.