Переслушайте себя и оцените по шкале от 1 до 10 всю запись целиком или те моменты, которые мы развиваем на занятиях и обсуждали в начале работы: уверенность, разнообразие словаря и грамматики и т.д. Эти пункты записаны в вашем гугл-доке.

Отметьте, что вам нравится в этой записи, что у вас уже хорошо получилось. Это важный пункт. Чтобы вы смогли почувствовать, что уже пришли к своей большой цели, необходимо научиться замечать ваши промежуточные достижения и опираться на них как на ступени.

Запишите, как вы 1-3 минуты говорите на английском на любую тему, которая вам актуальна. Если хочется раскрыть тему и говорить дольше, не стоит делать запись значительно длиннее. Лучше отложить идеи для следующей практики аудио-дневника.

Что вы можете улучшить, чтобы почувствовать, что теперь ваша запись устраивает вас больше? Пусть пока не на 100%, но больше, чем раньше. Где можно использовать перефразирование, разнообразить грамматику, исправить ошибки? Проверьте правила, в которых вы не уверены, найдите нужные слова и конструкции.

Обратите внимание на свое состояние, сделайте небольшую перенастройку через глубокий вдох-выдох, центрирование или что-то свое и перезапишите свой монолог на английском на ту же тему с учетом своей обратной связи.

Переслушайте новую запись и снова проведите шкалирование от 1 до 10. Отметьте, что вам удалось улучшить и с чем вы продолжите работать в следующих записях.

Все записи остаются у вас,
их не нужно присылать мне

Как делать аудиодневник, если вы не можете переслушивать записи со своим голосом:

Опираясь на свою память, оцените по шкале от 1 до 10 вашу речь целиком или отдельно те моменты, которые вы выделили в качестве фокусов внимания.

Отметьте, что вам нравится в вашем монологе, что у вас уже хорошо получилось. Это важный пункт. Чтобы вы смогли почувствовать, что уже пришли к своей большой цели, необходимо научиться замечать ваши промежуточные достижения и опираться на них как на ступени.

Запишите, как вы 1-3 минуты говорите на тему, которая вам актуальна, наблюдая за собой со стороны и стараясь запомнить что и как вы говорите. Если хочется раскрыть тему и говорить дольше, не стоит делать запись значительно длиннее. Лучше отложить идеи для следующей практики аудио-дневника.

Что вы можете улучшить чтобы почувствовать, что теперь ваш монолог устраивает вас больше? Пусть пока не на 100%, но больше чем раньше. Где можно использовать перефразирование, разнообразить грамматику, исправить ошибки? Проверьте правила, в которых вы не уверены, найдите нужные слова и конструкции.

Обратите внимание на свое состояние, сделайте небольшую перенастройку через глубокий вдох-выдох, центрирование или что-то свое и перезапишите свой монолог на английском на ту же тему с учетом своей обратной связи, наблюдая за собой со стороны и стараясь запомнить, что и как вы говорите.

Опираясь на свою память, снова проведите шкалирование от 1 до 10. Отметьте, что вам удалось улучшить и с чем вы продолжите работать в следующих записях.

Выберите 1-2 момента из тех, что мы развиваем на занятиях и обсуждали в начале работы: уверенность, разнообразие словаря и т.д. Они в вашем гугл-доке. Приготовьтесь наблюдать за ними.