Бережно помогаю вам улучшить свое самочувствие короткими и простыми техниками саморегуляции и самоподдержки. Работаю онлайн и офлайн в Нижнем Новгороде.

Это действенная техника саморегуляции и терапии новой волны.

EFT = Emotional Freedom Technique = Техника Эмоциональной Свободы.
Таппинг переводится с английского как простукивание.

У практики есть телесный и словесный компоненты. Они заключаются в простых действиях, которые можно повторять за мной. Это не сложно.

ТЕЛЕСНЫЙ:
Мы стимулируем легкими простукиваниями специальные точки на теле, и это посылает в мозг сигнал к расслаблению, снятию напряжения и стресса. Это довольно быстро.

СЛОВЕСНЫЙ:
Мы концентрируем внимание на конкретном переживании, называя вслух, что мы ощущаем и что хотим. При этом мы повторяем специальные фразы с фокусом на принятии, дающие верную настройку, чтобы нервной системе было проще переработать этот опыт по небольшим кусочкам и научиться реагировать по-новому. Это экологично.

Что такое Техника Эмоциональной Свободы EFT таппинг ?

С его помощью можно снизить стресс, боль, дискомфорт в теле, освободиться от захватывающих эмоций, обид, чувства вины, тревожных мыслей, ограничивающих убеждений, справиться с сопротивлением и перфекционизмом, менять привычки и поведение, улучшить контакт с собой и своим телом, больше принимать себя, настроиться на нужное состояние и развить желаемые качества, например, спокойствие, уверенность, проявленность, творческое раскрепощение.

С чем может помочь EFT таппинг ?

Эффективность таппинга активно изучается учеными Инфографика с результатми одного из исследований

Прояснение мыслей, чувств, физического состояния, состояние облегчения.

Налаживается здоровье, так как организм естественно саморегулируется, когда сбрасывает стресс. Могут снижаться проявления психосоматики

Что дают индивидуальные сессии по таппингу и эмбодимент практикам?

Более ресурсное восприятие себя, мира, своих возможностей. Негативная ситуация/опыт перезаписывается как нейтральное или даже позитивное

Результаты в ваших целях, потому что вам становится проще двигаться к ним и совершать реальные действия

Развитие таких качеств как устойчивость, благодарность, принятие, любовь, прощение - к себе и другим

Ощущение, что с этими практиками и опытом вы теперь знаете, что делать, столкнувшись с проблемой

Отпустить
стресс, эмоции, обиды, напряжение

Преодолеть сопротивление
и перейти к действию

Примеры запросов и тем, с которыми я работаю

Позволять себе больше проявления, творческого раскрепощения

Снизить перфекционизм,
больше принимать себя

Эффекты таппинга

Когда я еще знакомилась с таппингом, меня поразило, как быстро он снизил напряжение в шее с 8 до 3, и вместо зажатости я почувствовала там проточность и искристые мурашки.

Расслабление от таппинга может у каждого проявляться по-своему. У меня это волшебные мурашки, приятное зевание со смачным низким звуком.

Сделайте таппинг по видео, проверьте как он работает для вас

Embodiment переводится как воплощение в теле и через тело.

Эмбодимент коучинг – это индивидуальная работа с вашим запросом про улучшение состояния через развитие телесной осознанности и освоение навыков саморегуляции.

Это подход к работе с людьми, в котором признается неразрывная связь телесности и сознания, тело включается в поле нашего внимания, чтобы наше восприятие было более целостным, взаимодействие - этичным, результаты работы - глубокими и устойчивыми и телесная осознанность клиента росла.

Что значит эмбодимент?

Осознаем, как мы себя ощущаем, что мы делаем своим телом и как распределяется наше внимание в разных ситуациях в жизни и что хочется делать по-другому

Добавляем к своим привычным состояниям/качествам/паттернам те способы реагирования, которые вас устраивают, развиваем их и закрепляем практикой

Учимся в нужный момент вспоминать о том, что можно реагировать иначе, и делаем это по своему выбору в соответствии со своими ценностями и целями

Принципы эмбодимент работы

Я сверяюсь, комфортно ли вам то, что я предлагаю, вы всегда можете остановить или изменить процесс. Пожалуйста, не стесняйтесь сообщить об этом

Пример сессии эмбодимент коучинга о прокрастинации

Больше видео на моем Youtube

Мой опыт

Обучалась таппингу в международной группе по британскому курсу EFT Plus
и у Валерии Каплан в лаборатории EFT Russia.

Регулярно занимаюсь телесными практиками с 2014 года

Сертифицированный и травма-информированный эмбодимент коуч по программе Тело в Дело

Сертификаты

Отзывы

Условия занятий

1 сессия 60 минут - 3700 р
Абонемент 5 сессий - 16000 р

Работаю онлайн по Московскому времени

Работаю офлайн в центре Нижнего Новгорода в зале

Оплата принимается до занятия.

По договоренности возможно оплачивать занятия не в рублях.

Аренда зала оплачивается отдельно, это около 600 р в час в зависимости от зала.

Спокойное время и место, где вас никто не побеспокоит

Вода, ручка и бумага для записей

Устойчивое интернет соединение

Что нужно для онлайн сессии?

Необходимости делать и говорить то, что вам некомфортно

Интенсивной физической нагрузки

Чего не будет на наших занятиях?

Чтобы заниматься со мной напишите мне в Telegram,
договоримся о бесплатном 30-минутном созвоне-знакомстве

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ

THEDUKDU@GMAIL.COM